RSS

Rabu, 05 Juni 2013

STATUS GIZI



1.    Umur                          : 19 Tahun
     Jenis Kelamin            :  Perempuan
      Berat Badan             : 45 kilogram
      Tinggi Badan             : 148 cm

  Tentukan Status Gizi
Jawab :
            Status Gizi     
                                   
                                    =
                                                = 20,55

Kesimpulan : Status gizi  yakni 20,55, hal tersebut menunjukkan jika status gizi yang dimiliki Ida Mahfrioh Normal, karena berada dalam kisaran 18,5 – 22,9



2.      Tentukan Angka Kebutuhan Energi ( AKE )
Jawab :
            Basal Metabolic Rate ( BMR) = ( 13,4 x Berat Badan ) + 517
                                                               = ( 13,4 x 45 )                   + 517
                                                               = 603                                + 517
                                                               =  1120 KKal


           
            Angka Kebutuhan Energi (AKE)       = BMR    x    Faktor Aktivitas (ringan)
                                                                        = 1120    x    1,45
                                                                        = 1624 KKal

Kesimpulan : Jadi, angka kebutuhan energi yang dibutuhkan  ketika tidak beraktivitas ( diam saja ) adalah sebesar 1120 KKal, sedangkan energi yang Ia butuhkan ( AKE )  ketika melakukan aktivitas ringan yakni sebesar 1624 KKal.


3.      Tentukan Angka Kecukupan Protein ( AKP )
Jawab :
            Angka Kecukupan Protein ( AKP )    = 0,80 gr / Kg BB / hari
                                                                                    = 0,80  x  45
                                                                                    = 36 gr
                                                                                    = 36     x   4
                                                                                    = 144 KKal

Kesimpulan : Jadi jumlah kecukupan protein ( AKP ) yang dibutuhkan oleh  dalam sehari sebanyak 144 KKal.


4.      Tentukan Angka Kecukupan Lemak ( AKL )
Jawab :
            Angka Kecukupan Lemak ( AKL ) = 20 % x  AKE
                                                                        =   x  1624 KKal
                                                                        = 324,8 KKal
                                                                        =
                                                                        = 36, 1 gr



Kesimpulan : Jadi jumlah kecukupan lemak ( AKL ) yang dibutuhkan  yang bertempat tinggal di wilayah yang memiliki 2 musim          ( kemarau dan penghujan ) dalam sehari sebanyak 36,1 gram


                                    




                                                                           

5.      Tentukan Angka Kecukupan Karbohidrat ( AKH )
Jawab :
Angka Kecukupan Karbohidrat ( AKH )       = AKE – ( AKP + AKL )
                                                                        = 1624 – ( 144 + 36,1 )
                                                                        = 1624 – 180,1
                                                                        = 1443, 9 KKal
                                                                        =
                                                    = 360, 98 gr

Kesimpulan : Jadi jumlah kecukupan karbohidrat ( AKH ) yang dibutuhkan  dalam sehari sebanyak 360, 98 gram



















0 komentar:

Poskan Komentar

 
Copyright GLORY SHINE 2009. Powered by Blogger.Designed by Ezwpthemes .
Converted To Blogger Template by Anshul .